Le Vinyasa de niveau avancé s’adresse aux pratiquants qui souhaitent explorer une pratique plus exigeante, plus précise et plus profonde.

Chaque séance vous invite à travailler la force, la mobilité, l’équilibre et la fluidité, tout en développant une meilleure conscience du corps et du souffle.

Au fil des séances, nous explorerons des enchaînements, des transitions, des postures avancées et différentes façons d’habiter le mouvement.

L’objectif n’est pas de « réussir » une posture à tout prix. Il s’agit plutôt de mieux comprendre son corps, repousser progressivement ses limites et trouver plus de liberté dans sa pratique. Niveau « avancé » signifie que vous avez appris les bases de Vinyasa, mais surtout l’exploration du mental, et l’observation de son agitation lors d’une pratique intense. « Avancé » ne signifie pas être parfait. C’est surtout avoir une pratique régulière et une bonne connaissance des fondamentaux du yoga, afin de pouvoir explorer des mouvements plus complexes avec davantage de conscience et de sécurité.

De 10h15 à 11h30, venez pratiquer dans une salle confortable, agréable et entièrement équipée, pensée pour vous permettre de vous concentrer pleinement sur votre séance.

Pendant 1h15, vous pouvez simplement vous installer sur votre tapis, respirer, bouger et vous reconnecter à vos sensations.

Une pratique exigeante, mais toujours à votre écoute

Chaque corps est différent. La pratique vous invite donc à progresser à votre rythme, à écouter vos sensations et à respecter vos limites.

19 septembre, 3 octobre, 21 novembre, 5 décembre, 16 janvier, 20 février, 6 mars, 15 mai, 12 juin – au parc, 3 juillet – au parc